Mon parcours
Un cheminement vers l’équilibre et l’accompagnement
Je m’appelle Patrick Génier, j’ai 39 ans, et je suis pair aidant certifié (AQRP).
Mon parcours m’a permis de retrouver un équilibre et une qualité de vie que je n’aurais jamais cru possibles.
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes vivant des défis de santé mentale à retrouver un équilibre, à leur rythme, un pas à la fois. Mon approche est simple : être présent, sans jugement, et avancer ensemble.
Mon parcours n’a pas été linéaire.
Vers l’âge de 18 ou 19 ans, j’ai commencé à vivre des phénomènes que je ne comprenais pas, notamment des voix. Avec le temps, ces expériences ont pris de plus en plus de place et ont entraîné de l’anxiété, des troubles obsessionnels, des troubles d’accumulation compulsifs, des épisodes de psychose, ainsi que des périodes de dépression majeure et un isolement profond.
Pendant plus de 15 ans, j’ai vécu coupé du monde. Il y a eu des moments de clarté, mais aussi des périodes très sombres où je perdais contact avec la réalité. J’ai perdu mon emploi, je me suis replié sur moi-même, et à certains moments, je n’étais même plus capable de sortir de mon lit. Même demander de l’aide devenait impossible.
Je me suis retrouvé dans une solitude que peu de gens peuvent vraiment comprendre.
Malgré tout, une partie de moi ne voulait pas abandonner.
Il y a eu des moments très difficiles, des pensées suicidaires, une grande souffrance intérieure et un sentiment constant de ne pas être compris. Pendant longtemps, j’ai essayé de m’en sortir seul, parfois avec des stratégies, des habitudes de consommation ou même des comportements qui me faisaient du mal, qui ne m’aidaient pas réellement, mais qui me permettaient de tenir au quotidien.
Puis, tranquillement, certaines choses ont commencé à changer.
Après ma dernière dépression majeure, dans un moment de clarté, j’ai ressenti le besoin de faire un changement et j’ai demandé à avoir un animal de compagnie.
Un des premiers tournants a été l’arrivée de ma chienne, Penny. Prendre soin d’elle était plus accessible que de prendre soin de moi. À travers elle, j’ai commencé à recréer une routine et à reprendre contact avec l’extérieur.
En voulant la socialiser, j’ai commencé à garder d’autres chiens. C’est dans ce contexte que j’ai rencontré une personne avec qui j’ai développé un lien de confiance. Ce n’est qu’après un certain temps que j’ai appris qu’elle étudiait à l’université et entreprenait une maîtrise en anxiété et en dépression. En m’ouvrant à elle, elle m’a guidé, avec bienveillance, vers des ressources et des organismes communautaires.
C’est là que j’ai commencé à recevoir de l’aide plus formelle et à remettre en place des bases essentielles : accès aux soins, accompagnement, stabilité financière et hygiène de vie.
Mais le véritable déclic est venu lorsque j’ai rencontré un pair aidant.
Pour la première fois, je me suis senti compris. Je n’étais plus seul. J’avais devant moi quelqu’un qui avait vécu des choses similaires et qui avait réussi à se reconstruire. Ça m’a donné de l’espoir.
Ce pair aidant m’a proposé quelque chose de simple, mais profondément transformateur :
« M’acceptes-tu dans ton équipe? »
Au début, j’ai accepté à reculons. Mon cerveau me jouait encore des tours, les peurs étaient présentes et je n’étais pas certain de pouvoir faire confiance. Mais à partir du moment où j’ai accepté de ne plus être seul et de faire équipe, quelque chose a réellement bougé en moi.
Avec son accompagnement, j’ai commencé à m’activer graduellement : physiquement, socialement, mentalement et dans mon quotidien. J’ai appris à développer des habitudes, à reprendre du contrôle, à me responsabiliser et à avancer, même quand c’était difficile.
Ça ne s’est pas fait du jour au lendemain. Par moments, j’avançais à reculons. Mais je n’étais plus seul dans le processus.
J’avais aussi une grande peur des docteurs, des psychiatres, de l’hôpital, de l’asile et de la contention médicale. Mais à travers cette relation d’équipe et un accompagnement constant, j’ai graduellement accepté d’aller rencontrer mon psychiatre d’aujourd’hui.
Avec le soutien de mon pair aidant et de mon entourage, j’ai accepté d’essayer la médication. Cette étape a été déterminante. Elle m’a permis de retrouver de la clarté, de me reconnecter à moi-même et de reprendre des décisions pour ma vie.
Mon pair aidant a vu en moi des forces que je ne voyais pas. Avec une approche par les forces et une vision holistique, il a su reconnaître un potentiel en moi et m’amener à croire que je pouvais, moi aussi, aider les autres.
C’est ce qui m’a amené à entreprendre une formation de pair aidant et à transformer mon parcours en quelque chose de constructif.
Aujourd’hui, je suis encore en chemin, mais je vis avec beaucoup plus d’équilibre, de compréhension et de stabilité. J’ai repris du pouvoir sur ma vie et je peux aujourd’hui m’épanouir dans ma vie, un pas à la fois.
Mon parcours m’a amené à faire un choix : celui d’accompagner à mon tour.
Je souhaite utiliser mon vécu expérientiel, les outils qui m’ont été transmis ainsi que ceux que j’ai développés, pour accompagner d’autres personnes vivant des défis similaires.
Mon accompagnement ne consiste pas à dire quoi faire, mais à marcher aux côtés de la personne, en formant une équipe. Une équipe où l’on avance ensemble, avec une approche progressive d’activation, en facilitant l’accès aux ressources, en renforçant la compréhension de ce qui est vécu, et en favorisant l’autonomie et l’autoresponsabilisation.
Je sais à quel point le chemin peut être difficile. Mais je sais aussi qu’il est possible d’avancer.
Le rétablissement n’est pas linéaire, et il est différent pour chacun. Mais avec les bons outils, le bon accompagnement et une équipe adaptée, il est non seulement possible… il devient inévitable.
Si vous traversez une période difficile, sachez que vous n’êtes pas seul.
Et qu’un pas à la fois, il est possible d’aller vers mieux.
